据专家介绍，禁止吸烟或主动戒烟对烟民健康现状改善明显。在戒烟后一周，4小时内，心脏病发作机会大大减少；8小时内，血液中一氧化碳含量减至正常水平，含氧量增至正常水平；48小时内，神经末梢再度生长，嗅觉和味觉增强；72小时内，支气管不再痉挛，呼吸比较舒畅，肺活量增强。

　　在戒烟后一个月，心肺功能改善，血液循环趋于正常，活力增强；患呼吸道疾病的危险大大减少，呼吸更舒畅；牙齿更洁白，皮肤更漂亮；胃溃疡发作机会大幅降低。戒烟一年后，患心血管疾病的危险降低一半；脑中风危险降低，5年后，身体状况与不吸烟者相同。